どうもdaisです。
朝と夜で身長差が２ｃｍぐらいあるというのをよく聞きますが、それは本当なのか？
本当です。
2㎝といわず、人によっては1cm、はたまた3cm変わる人もいます。
↑Ｗｉｋｉｐｅｄｉａにも載っているんですが、
小難しいので簡単に言うと、骨と骨の間のクッションが重力の影響で、縮むから。
夜はそのクッションが縮んだ状態になるので、背が低くなる。
逆に朝は横になる（寝る姿勢）と、縮んだクッションが元に戻るので、背が高くなるということ。
一応、生物学的には伸び縮みするのはわかっていますが、本当に身長差があるのか？
自分の目で確かめてみたい！という事で、実際に身長計で測ってみました。
身長計
今回使用する身長計はこちら↓
数ある身長計 の中でこれを選んだ理由は、軽くて持ち運びができて、組み立て式である。あとは、値段が安かった。（16000円ぐらい）
それでも高けーよ！と言いたくなるところだが、デジタルとか金属できてるやつだと値3万以上するし、持ち運びできない、無駄にスペースとったり、あまりいいことがない。
また、壁掛けや子供用のやつで安いのもあったがちゃんと測れなさそう。
というわけで、この身長計を選んだわけ。
朝と夜で身長が変わるのか？測ってみた
計測する際のルール
- 朝、昼、夜の３回計測
- 日によって差があるかもしれないので、２日間計測
早速１日目の朝起きたと同時に計測
・1日目朝：１７５ｃｍ
・１日目昼：１７３．９ｃｍ
・１日目夜：１７３.３ｃｍ
続けて２日目も同じように計測
・２日目朝：１７４．９ｃｍ
・２日目昼：１７３．４ｃｍ
・２日目夜：１７３．１ ｃｍ
グラフでも表してみました
やっぱ日によっても若干差はありますね
結果
・朝と夜で約２ｃｍ（1.7～1.8ｃｍ）ぐらい差が出た
・朝から昼は一気に下がり、それ以降は緩やかに低くなっていった
朝から昼・昼から夜で、減少率が違うのはなぜなのか？そこまではわかりませんでした。特に、重いもの持ったりとかはしてないんですけどね～
追加検証
これで終わりだと物足りないので追加検証を２つやってみました。
- 身長を測る際によくあごを引けと言われますが、本当にそれだけで変わるのか？
- どのくらい横になれば（寝れば）最高身長に戻るのか？
◎身長を測る際によくあごを引けと言われますが、本当にそれだけで変わるのか？
まず、これですね。
学校で測る時も「あごを引け」と言われて、測ってました。
それだけで本当に変わるのか？
２回とも朝起きた時に計測（写真は省略）
・オードリー春日みたいにかなり胸を張って測った状態
１７４．５ｃｍ
・あごを引いて測った状態
１７４．９ｃｍ
結果：あごを引いた時の方が0.4ｃｍぐらい高くなってる！本当だった！
◎どのくらい横になれば（寝れば）最高身長に戻るのか？
１時間、５時間、６時間、７時間それぞれ４つの時間で測定
（これも写真は省略）
最高身長は１７５ｃｍ
・１時間の場合※１時間のみ昼寝した後に測ってみました。
１７４ｃｍ
・５時間の場合
１７４．６ｃｍ
・６時間の場合
１７４．９ｃｍ
・７時間の場合
１７５ｃｍ
結果：６～７時間横になれば最高身長に戻る
まとめ
・朝と夜で身長が約２ｃｍ変わる
・ただし朝から昼は一気に下がり、それ以降は緩やかに低くなる
・あごを引いて測った方が高くなる
・６～７時間横になれば最高身長に戻る
・僕の身長は１７３～１７５ｃｍ（←どうでもいい）
※今回は僕の場合なので、個人差はあると思います
僕はこの歳になっても身長って意外と気にしているので、数字だけでも高く見られたいです。
なので、この身長計を使って身体測定前の練習だけじゃなくて、自分のベストコンディションを探すのもアリですね。
ちなみに、この身長計だと値段が高いし、場所を取るので使いづらいという人には、超小型で超音波によって身長が測れるものもあるので、興味がある方はこちらもどうぞ。
それでは、以上！
